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喝防彈咖啡半年瘦8公斤 夫妻倆中風送醫

資料來源: 中時電子報       林毅

防彈咖啡成為時下民眾最愛的減肥飲品,但不是每個人都適合,就有中年夫婦喝了半年瘦下8公斤,卻因此中風送醫 (示意圖/達志影像shutterstock)
防彈咖啡成為時下民眾最愛的減肥飲品,但不是每個人都適合,就有中年夫婦喝了半年瘦下8公斤,卻因此中風送醫 (示意圖/達志影像shutterstock)

近年「生酮飲食」、「防彈咖啡」成為減肥新寵,許多民眾紛紛嘗試,大讚超有用,一對中年夫婦也藉此,在短短半年就瘦下8公斤,沒想到過沒多久雙雙中風送醫,對此營養師警告,防彈咖啡不是每個人都適用

近日流行生酮飲食減肥法,藉由攝取總熱量70%以上的油脂,排掉大量水分、加速脂肪代謝的作法,在短時間內達到減重作用,「防彈咖啡」也是其中一種,一杯黑咖啡上加一匙無鹽奶油、一匙椰子油,成為上班族最愛的飲品之一。

根據《周刊王》報導,營養師表示,椰子油本身富含飽和脂肪,長時間服用恐造成血管栓塞,還可能伴隨血脂上升、便秘腹瀉、腎結石與視網膜病變等可怕副作用,並不是每個人都適合這樣減肥

營養師說,與其吃油熱量超過70%的生酮飲食,不如選擇Omega-3比例超過一半的「好油」,也可以使用苦茶油代之,以一天3次的頻率,在飯前半小時攝取一茶匙,就能降低食慾,產生飽足感,搭配瘦肉、大量蔬菜,更能有效減肥。